肺（fèi）部每（měi）天（tiān）吸收人体新（xīn）陈（chén）代谢所（suǒ）需（xū）的氧气时，也在往外排放（fàng）二氧化碳，肺功能注定了肺是最容易受到环境影响和损害的（de）器官。

当我们的肺刚（gāng）受（shòu）到损（sǔn）害时，由于还没有明显的不适感，因此很难及时（shí）察（chá）觉到病情。只（zhī）有通过呼吸检测，以及胸部X线片才能判断肺功能（néng）受损程度。

肺纹理（lǐ）就（jiù）像一棵大树的树枝（zhī），通常老年人的肺纹理较重一些。如果年轻人（rén）和儿（ér）童（tóng）患有呼吸（xī）道疾病（bìng）或肺（fèi）病，那么胸部X线片上的肺（fèi）纹理就会像老年人（rén）一样重。

因（yīn）此，肺是有（yǒu）年龄的（de）。

肺年龄（líng）比（bǐ）实际年龄大的现（xiàn）象（xiàng）已经越来越普（pǔ）遍，特别（bié）是有较长烟龄的烟民（mín），十有八九肺已高龄。除此之外（wài），还伴有各种呼（hū）吸道疾病，甚至患上慢阻肺。

有些烟民一（yī）天吸（xī）烟1~2包，多年来小病虽（suī）多但无大（dà）病，虽然偶有咳嗽、咳痰，走快些（xiē）还有点呼吸困（kùn）难，但没看到自己的（de）“黑肺”之前，也都不把戒烟当回事。

然而吸烟不仅会让肺变黑，还会让肺变（biàn）老，吸烟一时（shí）爽，却（què）会对肺造成严重的损害，二手烟（yān）对家人的伤害更甚。

虽（suī）说肺不（bú）能清理（lǐ）干净，但戒烟10-15年后，肺基本可以恢复得和普通人的肺（fèi）差不（bú）多。

俗话说，浪子回头金不（bú）换。烟民戒（jiè）烟也是如此，戒烟的好处（chù）一长串：

20分钟之内，你的心率和血压下降。

12小（xiǎo）时，血液中的一氧化（huà）碳浓度降至正常值。

2-12周，你的（de）循环系（xì）统出现改善，肺功能得以提高。

1-9个月，咳嗽（sòu）和气短（duǎn）情（qíng）况减少。

1年，你面临的冠心病危险约为（wéi）吸烟者的一半。

4年, 吸烟总量在20万支以内者，肺癌死亡率（lǜ）不（bú）吸烟者（zhě）相（xiàng）同。

5年，戒烟5-10年后，其肺（fèi）癌死亡率与不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后（hòu），得肺癌的机（jī）会便（biàn）可降低到与不吸烟一样（yàng）。戒烟5-15年之后发（fā）生中风的危险会降到不吸烟者的程度。

10年，发生口（kǒu）腔（qiāng）、喉、食道、膀胱、宫颈和（hé）胰腺癌的危险会降低。

其他（tā）好处：

约30岁（suì）时开始（shǐ）戒烟，可使预期寿命增加约10年。

约（yuē）40岁（suì）时开始戒（jiè）烟，可使预期（qī）寿（shòu）命增加约9年（nián）。

约（yuē）50岁时开始戒烟，可使预期寿命增（zēng）加（jiā）约6年。

约60岁时开始戒烟，可（kě）使（shǐ）预期（qī）寿命增加约3年。

冠心病病人，戒烟一年（nián）之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降（jiàng）至不吸烟（yān）者同一水平。

慢（màn）性支气管炎、肺（fèi）气肿病人，戒烟几周后，咳嗽（sòu）、咯痰（tán）减少（shǎo），很快就（jiù）可（kě）以（yǐ）康（kāng）复（fù）。

胃、十二指（zhǐ）肠溃疡的病人，而且不（bú）戒烟就（jiù）难以治愈（yù）。戒烟（yān）后，溃疡可以很快的愈合。

其实文献的作用只是（shì）更加科学客观的论证戒烟的好处，戒（jiè）烟对个人和家庭到（dào）底有（yǒu）没有（yǒu）好处，每个人都心知肚（dù）明（míng）。

吸（xī）烟不单伤肺（fèi），时间久了伤（shāng）全（quán）身（shēn），戒烟最好的时间是十年前，和现在。