● 增加吸气肌力量34% ● 减少(shǎo)呼吸急促28% ● 改善生活品质(zhì)19%
● 改(gǎi)善运动耐受性22% ● 减(jiǎn)少使用医(yī)疗(liáo)资源(yuán)25%
老(lǎo)年(nián)人易喘 别盲目吸氧 呼(hū)吸训(xùn)练(liàn)能帮忙 从40岁开始呼(hū)吸肌收缩(suō)力和耐力逐(zhú)渐衰退,呼吸肌力(lì)的衰退老化(huà),致使肌肉(ròu)萎缩,肌力减弱,耐力减退,储氧能(néng)力下降。 | 亚健康(kāng)人群 呼吸(xī)肌力改(gǎi)善 改善(shàn)亚健康(kāng)状态 经常久坐在办公桌前的白领一族,因为坐姿的局限和(hé)固定(dìng),呼(hū)吸形式大多(duō)通过(guò)肋(lèi)间肌和肋骨(gǔ)运动的胸式呼吸,内二氧(yǎng)化碳(tàn)的累(lèi)积,加(jiā)上用脑量(liàng)大,耗氧多,易(yì)出现头(tóu)晕、乏力、嗜(shì)睡等亚健康(kāng)的状(zhuàng)态。 | 突破运动“撞墙期” 提升运动耐力(lì)表(biǎo)现 持续运动造成供氧不足,血液(yè)中乳酸和丙酮(tóng)酸堆积,造成呼吸肌疲劳,呼吸(xī)困难或喘不过气,肌肉疼痛,呼吸训练有效减缓呼吸肌(jī)疲劳和乳酸堆积造成(chéng)肌(jī)肉的疼痛感。 |