现下（xià），大（dà）众普遍认为慢阻肺（fèi）是中老年（nián）人的（de）专利，与年轻人（rén）无瓜。但事实上，随着（zhe）国人的平均吸烟年龄大幅提前，慢（màn）阻肺（COPD）也开始盯上身强体壮的年轻人！北京一35岁（suì）程序员小（xiǎo）李就（jiù）是这样一（yī）位年轻的慢阻肺（fèi）患（huàn）者。

996是IT从业者（zhě）小李的日常（cháng）工（gōng）作状（zhuàng）态，日夜伏案敲代码（mǎ），精神压（yā）力（lì）大（dà），抽烟也抽得（dé）比较凶，平均每天抽一到两包烟。近两年来，小李（lǐ）开始出（chū）现反复咳嗽、咳白色（sè）泡沫痰等症状，到医（yī）院做肺功（gōng）能检测后即被诊断为（wéi）重度慢阻肺！

判断慢（màn）阻肺有一个必备指标（biāo）——1秒（miǎo）率（FEV1一秒用力呼气容积（jī）/FVC用力肺活量），即第一秒用力呼气量占肺活量的百分比。正常人一秒内用力（lì）呼气（qì）量（FEV1）在2升到（dào）2.5升以上，而程序员小李（lǐ）却只有（yǒu）1.6升（shēng）左右。这是什么概念呢？我们可以用生活中常（cháng）见的鸡蛋来做个形象的（de）比喻。

正常人（rén）将气体吸入肺（fèi）里后，大概会呼出（chū）其中70%~80%的（de）气体（tǐ）来与外界的新鲜（xiān）空气进行交换，而这（zhè）部分被呼出来的气体（tǐ）容（róng）积（jī）有多大呢（ne）？大（dà）概是60~70个鸡蛋的体积。

人的（de）肺功（gōng）能随着年龄增（zēng）长（zhǎng）会（huì）逐年下（xià）降，每（měi）年下（xià）降的速度大（dà）概（gài）是20-30ml左（zuǒ）右，即1\4或者1\5颗鸡蛋的（de）大小（xiǎo）。而如果是吸烟（yān）严重的慢阻肺患者的话，肺（fèi）功能下（xià）降（jiàng）的速（sù）度就会很（hěn）快，平均每年（nián）下降50-60ml，相当于1个鸡（jī）蛋大小的气体体积被损失掉了。

每个人的（de）起始气体容（róng）积大概是六七十个鸡蛋，若每年损（sǔn）失（shī）一个（gè）鸡蛋，那么三四十年之后，肺部将只余二三（sān）十个鸡蛋的容积能（néng）与外界进行气体交换（huàn），这是无法满足人体日（rì）常工作和生活需求的。而以35岁（suì）程序员小（xiǎo）李患慢阻肺后肺功能（néng）下降（jiàng）的（de）速度，20年后（hòu），也就是他55岁（suì）时（shí），就（jiù）会变成（chéng）呼吸功（gōng）能衰竭的状（zhuàng）态（tài）。

慢阻肺（fèi）患（huàn）者的肺到底长什么样？

正常的（de）肺比拟海绵网格样

COPD患者（zhě）的（de）肺比拟蜂窝样

正常人的（de）肺（fèi）就像细腻的（de）海绵，切开会看到极多细小的网格，就（jiù）好比小气腔，健康肺的小（xiǎo）气腔（qiāng）特别（bié）多，能够供气体交换的面（miàn）积也就大，足以充满维（wéi）持生命所需的气体（tǐ）。而慢阻肺患（huàn）者（zhě）的肺则（zé）形似马蜂窝，小（xiǎo）气腔（qiāng）变成大气（qì）腔，能够供气体交换（huàn）的（de）整体面积缩小，便无法满足（zú）正常的生理需求。而随着病情持续加重，“蜂窝”持续增大增多（duō），肺功能（néng）逐步（bù）减弱，呼衰（shuāi）症（zhèng）状（zhuàng）也会提前找上来。

戒烟后肺功能能恢复正常吗（ma）？

就拿小李（lǐ）来说，从（cóng）他接受（shòu）专业戒烟干预的（de）那天（tiān）起，虽然说肺功能很（hěn）难恢复到和正常（cháng）人一（yī）样，但（dàn）他（tā）肺功能下降的速度会（huì）逐渐回归（guī）到正常（cháng）人肺功能（néng）下降的速度，也就是会回到（dào）每年下降20—30毫升，这样他的肺还是（shì）能（néng）够满（mǎn）足未（wèi）来（lái）很长一段时间的日常需求的。

如果（guǒ）想要进一（yī）步提高肺（fèi）功能的话，慢阻肺患者需要坚持（chí）呼吸康复训（xùn）练，除了日常做呼吸操（cāo），长期使用（yòng）专业的呼吸训练器（qì）能更（gèng）高效地达到（dào）康复效果。

呼（hū）吸（xī）训练器具（jù）备（bèi）的渐进阻荷（hé）式训练功能使呼吸肌锻炼更有规律性（xìng），也（yě）更（gèng）加科学，患者可根据医生处（chù）方或评估体能（néng）后（hòu）调整呼吸训练模式，通（tōng）过训练能（néng）有效强化锻炼呼（hū）吸肌，增强膈肌（jī）力量，提高肺胸顺应性和肺功能，更好地改善生活质量。

同（tóng）时，慢阻肺（fèi）患者的心理干（gàn）预和营养治疗也是不容忽略的，远（yuǎn）离一切呼吸道（dào）刺激物（wù），如烟、雾、粉尘与严（yán）重的（de）空气污染（rǎn），以（yǐ）免影响（xiǎng）余肺功能。保持乐观开（kāi）朗（lǎng）的情（qíng）绪，调整心（xīn）态，树立信心，注意休息，加（jiā）强营养，以增强（qiáng）机体抵抗力，促进康复。