导言（yán）：日常生（shēng）活中，我（wǒ）们常在极度愤怒时（shí）用“肺都气炸了”来形容（róng）自己的生气程度。谁能想到这竟真的（de）会发生在现（xiàn）实中。曾有新闻报道（dào）：杭（háng）州（zhōu）一45岁女子在辅（fǔ）导孩子（zǐ）家庭作业时被气得跺脚，嘴里不停喊着“我的肺都快被（bèi）你气炸了！”话音刚（gāng）落，女子（zǐ）两眼发黑，胸前一（yī）阵（zhèn）剧（jù）烈疼（téng）痛，紧接着开（kāi）始（shǐ）呼吸困难，家人立刻将其送往医院急（jí）救，最终检查（chá）结果显（xiǎn）示，该（gāi）女子右肺破（pò）裂，且（qiě）被严重（chóng）压缩。 

事实上，该（gāi）女子（zǐ）肺被（bèi）气炸的现象在医学上称为（wéi）“气胸”。那么气胸是什么呢？通（tōng）俗地讲就（jiù）是（shì）肺破了，气（qì）体进（jìn）入胸膜腔，导致（zhì）肺被（bèi）压缩，静脉血液回流心脏受阻，引发（fā）心肺功能障碍，而先前讲到的女子所患的则是气胸中的（de）张（zhāng）力性自发性气胸。

气胸是（shì）一种（zhǒng）急性肺病（bìng），它（tā）的典型临床症状是突发（fā）性胸痛、胸闷以及呼吸（xī）障碍。

气胸急性发作时，如（rú）果及时送（sòng）医是可以被治愈的。但它同（tóng）时还具有易（yì）复发性、高（gāo）危险性的特点（diǎn），所以如何预防气胸复（fù）发对患者来（lái）说尤为重要。

有临床调研显示（shì），坚持进行呼吸肌训练的（de）稳（wěn）定期气胸患者1年（nián）内的复发率明显低（dī）于未训练患者，前者的肺功能得到（dào）有（yǒu）效改善，生活质（zhì）量也远远优于后者（zhě）。由此可见持续性的呼（hū）吸肌训练对（duì）气胸患者的重要性（xìng）。

以下选取（qǔ）了几（jǐ）种适（shì）合稳定期气胸患者的呼（hū）吸肌（jī）训练方（fāng）式。

1.咳嗽训练     

坐位，下身（shēn）屈（qū）膝，上身前倾，在胸部与（yǔ）膝（xī）间放置软枕（zhěn）并夹紧  深吸气（qì）后屏息3至5秒，缩唇缓慢呼（hū）出气体，重复一（yī）次（cì）深吸气（qì）后，胸腔发力，进行短促有力的咳（ké）嗽， 咳（ké）嗽时可（kě）用手轻微按压上腹，促进（jìn）痰液咳（ké）出（chū）。

2. 缩唇呼吸

用鼻吸气（qì），半闭（bì）缩唇至（zhì）吹口哨形（xíng）状后（hòu）缓慢（màn）呼（hū）气，发出“呼“声，起初吸气与呼气时长（zhǎng）可保持1：2比例，随训练进程（chéng）可强化至1：4

3.呼吸（xī）训练器

凭医嘱（zhǔ）或医生康复处方，使用专业的呼吸训练器（qì）进（jìn）行不间断的科学锻炼，可（kě）有效提高肺泡（pào）通气量，提升（shēng）膈（gé）肌肌力及耐力，改善（shàn）换气功（gōng）能。

急性发（fā）作期的气胸患者需做到绝对的卧床休息、稳定情绪，切（qiē）不可剧烈运动、抬提重物等。

不仅是气胸患者，普通人在日常生（shēng）活中（zhōng）也要时（shí）刻做好情绪管理，清淡饮食，规律作（zuò）息，积极锻炼呼吸肌功能，预防出现“肺气炸了”的情（qíng）况。